Trainingsschema's
De voorbereiding op de 40e NN Zevenheuvelenloop met de trainingsschema's van Hoe overleef ik de heuvels start op maandag 1 september 2025. Je vindt de schema's hieronder.
Hoe overleef ik de heuvels - 2025
Onze ambassadeurs Mike Foppen (15 km) en Stefan Nillessen (7 km) hebben dit jaar weer trainingsschema’s gemaakt waarmee je je op en top kunt voorbereiden: zowel voor beginners als gevorderden. Deel 1 van het schema (week 1 t/m 6) staat nu online, deel 2 volgt later. De volledige voorbereiding duurt 11 weken en begint op 1 september.
Week 1 t/m 6
Hieronder vind je de trainingsschema's voor de eerste zes weken vanaf maandag 1 september. Kies het schema van jouw niveau en afstand en ga aan de slag. In de trainingsschema's vind je veel informatie en uitleg over hoe je de trainingen het beste kunt uitvoeren
Challenges 40e editie
Speciaal voor de 40e editie van de NN Zevenheuvelenloop kun je meedoen aan challenges. Elke week is er een weekchallenge in het thema van de 40e editie van de NN Zevenheuvelenloop. Doe mee, deel je resultaat diezelfde week op Instagram of Facebook, en tag @nnzevenheuvelenloop. Zo maak je kans op een t-shirt of een andere leuke verrassing! De winnaar van de challenge wordt altijd de week erna bekendgemaakt.
Live Q&A
Heb jij vragen over de schema's of ben jij benieuwd naar extra tips & tricks? Tijdens de eerste trainingsweek geven Mike Foppen en Stefan Nillessen een live Q&A op donderdag 4 september om 19:00 via ons Instagramkanaal. Zet de Q&A in je agenda en stel je vragen live in de comments!
Train samen
Nimma Running Club verzorgt in het eerste deel van het trainingsschema voor elk niveau en afstand één live groepssessie. Kijk in jouw schema wanneer deze plaatsvindt en meld je nu aan via de website om samen te trainen. Samen trainen is niet alleen leuker, maar ook motiverender! In het tweede deel van het schema staan de parcoursverkenningen gepland. Hier verken je samen met Nimma Running Club het parcours. Inschrijven voor de parcoursverkenningen volgt later, dus houd de socials goed in de gaten!
Nimma Running Club is een laagdrempelige hardloopcommunity in Nijmegen, gericht op plezier, samen sporten en toewerken naar diverse hardloopevenementen.
